Materi PJOK Kelas 1 Semester 2 Kurikulum Merdeka Lengkap PDF

Materi PJOK Kelas 1 Semester 2 Kurikulum Merdeka – Setelah selesai liburan semester ganjil, siswa kelas 1 akan kembali masuk ke sekolah. Pastinya mereka harus sudah menyiapkan atau setidaknya tahu pokok pelajaran yang akan dipelajari.

Salah satu mata pelajaran yang perlu diketahui adalah PJOK kelas 1 semester 2. Adapun untuk acuan di materi tersebut adalah memakai Kurikulum Merdeka. Semua materinya tentu tingkat kesulitannya lebih tinggi daripada semester sebelumnya.

Untuk mengetahui materi PJOK kelas 1 semester 2 Kurikulum Merdeka sendiri bisa dengan mencari sumber yang berasal dari Kemendikbud. Misalnya silabus, buku paket, LKS, dan lain sebagainya.

Lalu apa saja materi PJOK kelas 1 semester 2 Kurikulum Merdeka? Supaya siswa bisa lebih mudah, akan kami bantu dengan memberikan rangkuman secara jelas. Untuk lebih terangnya, silakan simak hingga selesai.

Rangkuman Materi PJOK Kelas 1 Semester 2 Kurikulum Merdeka

Sebelumnya, kita sudah beberapa kali membahas materi PJOK. Di mana dijelaskan bahwa materi ini merupakan pembelajaran yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik itu fisik, mental, dan emosional.

Sebenarnya, di materi Pendidikan Jasmani Olahraga kelas 1 semester 2 ini tidak jauh berbeda. Hanya saja, untuk tema yang diberikan adalah baru. Dengan komposisi materi tersebut, maka siswa bisa mengenal kegiatan yang belum pernah dijumpai.

Berdasarkan buku PJOK kelas 1 semester 2 Kemendikbud tahun 2022, disebutkan ada tiga materi yang dipelajari. Antara lainnya Gerak Berirama, Pengenalan Air, serta Kebugaran Jasmani. Dari ketiga materi tersebut, kami telah merangkum secara lengkap di bawah ini.

Gerak Berirama

Gerak berirama merupakan kegiatan menggerakkan anggota tubuh dengan mengikuti irama yang ada. Melalui aktivitas secara berulang-ulang, maka bisa membuat tubuh bisa lebih sehat dan menyenangkan.

Ada beberapa bunyi irama yang dilakukan, mulai dari bertepuk tangan, memakai tongkat, menggunakan botol air mineral, alat musik rebana, batok kelapa, atau benda-benda lainnya.

Misalnya dengan melakukan gerak berirama bertepuk tangan, ada tahapan-tahapan sebagai berikut:

• Sikap permulaan, berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu.
• Kemudian, kedua tangan direntangkan ke samping badan, kedua sikut sedikit dibengkokkan.
• Lalu, guru akan memberi aba-aba, lakukan gerakan tepuk tangan dengan nada besar dan nada kecil.
• Tepuk-tepuk tangan secara berulang dari lambat ke cepat.
• Terakhir, siswa diminta melakukan gerakan berulang-ulang selama 30 sampai 60 detik.

Selain contoh gerakan di atas, guru bisa melakukan dengan gerakan baru serta irama baru. Seperti tadi bisa memakai botol plastik bekas, tongkat, atau lain-lainnya. Intinya, guru bersama siswa harus saling menciptakan kreativitas.

Pengenalan Air

Pengenalan air merupakan aktivitas pembelajaran antara guru dengan siswa di luar kelas. Jika tadi menggunakan alat-alat padat, di pembelajaran kedua memakai benda cair yakni air.

Aktivitas mengenalkan air pada anak sekolah dasar apalagi kelas 1 pastinya akan membuat siswa tahu, di mana untuk bisa hidup sehat bisa di dalam air. Contoh kegiatannya berupa gerakan di atas genangan air.

Selain itu, ada juga aktivitas memasuk-masukkan kepala ke dalam air, bermain tebak-tebakan jari di dalam air, bermain berjalan-jalan di air, menyelam, dan lain sebagainya.

Dalam melaksanakan beberapa kegiatan di atas, tentu perlu ada langkah-langkahnya. Seperti aktivitas dasar gerakan di dalam air, berikut tahapannya:

• Melakukan pemanasan mencegah terjadinya kejang otot di waktu berenang.
• Setelah peregangan, selanjutnya mandi lebih dulu di air pancuran supaya terbiasa dengan air.
• Kemudian, latihlah irama kaki lebih dulu, sebelum bentuk-bentuk pembelajaran lainnya.
• Lalu, berjalan-jalan di dasar kolam dengan kedalaman yang tepat. Lakukan gerakan menyenangkan.

Saat melakukan aktivitas di kolam renang, sebaiknya guru juga mengamati kegiatan anak-anak. Lebih mudahnya, orangtua atau wali siswa bisa turut serta mengawasi.

Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani merupakan kesanggupan serta kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik. Pembelajaran ini di tingkat sekolah dasar sangat penting, karena pada dasarnya setiap manusia butuh kebugaran jasmani yang baik.

Di dalam kebugaran jasmani, ada dua komponen utama, yakni kebugaran berkaitan dengan kesehatan, antara lain kekuatan otot, daya tahan ototr, fleksibilitas, dan daya tahan aerobik. Sedangkan kedua yakni kebugaran jasmani berkaitan keterampilan seperti koordinasi, kecepatan gerak, power, agibilitas, dan keseimbangan.

Ada beberapa aktivitas dasar yang bisa membuat tubuh kita terus sehat dan bugar. Misalnya dengan tahapan berikut:

• Latihan sikap duduk membaca/belajar.
• Latihan sikap duduk menulis baik dan benar.
• Latihan sikap duduk di kursi tanpa sandaran.
• Latihan sikap duduk bermain komputer.

Dari semua contoh latihan di atas pasti dianggap sangat sederhana, namun manfaatnya sangat besar apabila terus dilakukan setiap hari.

Download Buku Materi PJOK Kelas 1 Semester 2 Kurikulum Merdeka

Semua rangkuman materi PJOK kelas 1 semester genap di atas, kami hanya mengambil sebagian. Jadi, para siswa maupun guru harus memiliki buku materi. Nah, seperti biasa, di akhir pembahasan kami telah sediakan sumber bacaan materi kelas semester 2 di bawah ini. Silakan bisa klik tautan donwload.

Simak Materi PJOK lainnya di bawah ini:

Kesimpulan

Dari semua materi yang dibahas di atas, bisa disimpulkan bahwasanya mata pelajaran PJOK di semester genap hanya memuat tiga materi. Antara lainnya gerak berirama, pengenalan air, hingga kebugaran jasmani. Ketiganya dipelajari secara bersama-sama di luar kelas.

Kurang lebih itu tentang materi PJOK kelas 1 semester 2 Kurikulum Merdeka. Semoga bisa membantu para siswa atau pun guru dalam melaksanakan kegiatan belajar mengajar di sekolah dasar.